॥ SAMĀDHĀNA ॥
Samādhāna es un concepto que refiere a la capacidad de la mente de estar enfocada, con claridad intelectual y resolución emocional en aquello que se elige como un propósito. Describe el funcionamiento mental donde reina una actitud de objetividad y disposición en relación a las experiencias que nos corresponde vivir.
Para el desarrollo de estas habilidades, este curso estará basado en dos áreas de aprendizaje que buscarán complementarse entre sí:
La Enseñanza
Exposición de bases de referencia de la meditación. A través de textos sánscritos de la tradición brahmánica de enseñanza yóguica.
La Práctica
Praxis meditativa / Técnicas de observación y contemplación.
En este taller teórico practico de meditación veremos:
1. Los primeros pasos en la meditación, como practicas de preparación
2. La importancia de la meditación en la tradición de enseñanza del yoga, no como un asana, sino en todo su conjunto. Para que es y para que no es.
3. Karma yoga, preparación general. El camino óctuple de acuerdo a las enseñanzas de Patañjali.
4. Introducción a los valores universales:
5. Ahimsa (no dañar)
6. Satyam (la verdad, la integración entre el pensamiento, palabra y acción)
7. Asteya (no robar)
8. Vairāgya. (el desapego, fruto de la objetividad y la madurez emocional)
9. Saucham. (pureza interna)
10. Santosha (contemplamiento, paz mental, fruto de la madurez, aceptación de lo que no se puede cambiar)
11. Tapas (disciplinas yóguicas), Svādhyāya (autoconocimiento)
12. Īśvara Praṇidhāna (el valor por la devoción)
13. Pranayama (regulación de la respiración) Pratyāhāra (absorción de los sentidos)
14. Dhāranā, dhyāna, y samādhi (la naturaleza de la meditación)
15. Los 4 obstáculos para la meditación
16. Resumen
Todos los miércoles a las 6:00 p.m.
Meditaciones basadas en las enseñanzas de las Upanisads, Bhagavad Gita y los Yoga Sutras.
Puedes pagarlo en cuotas mensuales de $ 160.000. Duración 9 meses
Recibes grabación de las clases por un año. Siempre y cuando termines todo el programa.
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Link de acceso a la clase online
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La teoría
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La práctica
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Material de apoyo
