॥ SAMĀDHĀNA ॥
Taller teórico practico de MeditaciónSegún la tradición de enseñanzas de las Upanisads, Bhagavad Gita y Yoga Sutra
Samādhāna es un concepto que refiere a la capacidad de la mente de estar enfocada, con claridad intelectual y resolución emocional en aquello que se elige como un propósito. Describe el funcionamiento mental donde reina una actitud de objetividad y disposición en relación a las experiencias que nos corresponde vivir.
Para el desarrollo de estas habilidades, este curso estará basado en dos áreas de aprendizaje que buscarán complementarse entre sí:
La Enseñanza
Exposición de bases de referencia de la meditación. A través de textos sánscritos de la tradición brahmánica de enseñanza yóguica.
La Práctica
Praxis meditativa / Técnicas de observación y contemplación.
En este taller teórico practico de meditación veremos:
1. Los primeros pasos en la meditación, como practicas de preparación
2. La importancia de la meditación en la tradición de enseñanza del yoga, no como un asana, sino en todo su conjunto. Para que es y para que no es.
3. Karma yoga, preparación general. El camino óctuple de acuerdo a las enseñanzas de Patañjali.
4. Introducción a los valores universales:
5. Ahimsa (no dañar)
6. Satyam (la verdad, la integración entre el pensamiento, palabra y acción)
7. Asteya (no robar)
8. Vairāgya. (el desapego, fruto de la objetividad y la madurez emocional)
9. Saucham. (pureza interna)
10. Santosha (contemplamiento, paz mental, fruto de la madurez, aceptación de lo que no se puede cambiar)
11. Tapas (disciplinas yóguicas), Svādhyāya (autoconocimiento)
12. Īśvara Praṇidhāna (el valor por la devoción)
13. Pranayama (regulación de la respiración) Pratyāhāra (absorción de los sentidos)
14. Dhāranā, dhyāna, y samādhi (la naturaleza de la meditación)
15. Los 4 obstáculos para la meditación
16. Resumen
Todos los martes a las 6:30 p.m.
Meditaciones basadas en las enseñanzas de las Upanisads, Bhagavad Gita y los Yoga Sutras.
Puedes pagarlo en cuotas mensuales de $ 150.000. Duración 8 meses
Recibes grabación de las clases por un año. Siempre y cuando termines todo el programa.
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Link de acceso a la clase online
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La teoría
- Clase 1 – Introducción al curso
- Clase 2
- Clase 3
- Clase 4
- Clase 5
- Clase 6
- Clase 7
- Clase 8
- Clase 9
- Clase 10
- Clase 11
- Clase 12
- Clase 13
- Clase 14
- Clase 15
- Clase 16
- Clase 17
- Clase 18
- Clase 19
- Clase 20
- Clase 21
- Clase 22
- Clase 23
- Clase 24
- Clase 25
- Clase 26
- Clase 27
- Clase 28
- Clase 29
- Clase 30
- Clase 31
- Clase 32
-
La práctica
- La práctica 2
- La práctica 3
- La práctica 4
- La práctica 5
- La práctica 6
- La práctica 7
- La práctica 8
- La práctica 9
- La práctica 10
- La práctica 11
- La práctica 12
- La práctica 13
- La práctica 14
- La práctica 15
- La práctica 16
- La práctica 17
- La práctica 18
- La práctica 19
- La práctica 20
- La práctica 21
- La práctica 22
- La práctica 23
- La práctica 24
- La práctica 25
- La práctica 26
- La práctica 27
- La práctica 28
- La práctica 29
- La práctica 30
- La práctica 31
- La práctica 32
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Material de apoyo
- Oraciones para la Clase de Meditación
- 1. La meditación es una acción mental
- 2. Introducción al Dhyāna en Bhagavad Gītā
- 4. Krishna explica como Karmayoga es el medio para Dhyanayoga
- 5. La naturaleza de la tranquilidad interna en la persona que es un amigo para si mismo
- 6. La actitud del sabio frente a diferentes tipos de personas.
- 7. Que el meditador siempre se conecte con el objeto de meditación
- 8. Dónde y cómo sentarse y el propósito de la meditación
- 9. Postura para sentarse, objeto de meditación y la naturaleza del meditador
- 11. Una definición de yoga
- 12. Dhyanam la meditación es redireccionar la mente a la base del pensamiento la conciencia
- 13. Dhyāna en Kaivalya Upaniṣad
- 14. Dhyāna en Kaivalya Upaniṣad (2)
- 15. La contemplación en Yogasūtra: Pasos para desarrollar la mente contemplativa
- 16. La contemplación en Yogasūtra: Limpiar la mente a través de la visión del Todo
- 17. La contemplación en Yogasūtra: La claridad de la mente también deviene de una apropiada interpretación de la alteridad
- 18. La contemplación en Yogasūtra: La claridad de la mente también deviene de un contacto estrecho con la respiración y con una actividad que requiera de gran concentración
- 19. La contemplación en Yogasūtra: La claridad de la mente también deviene de una apropiada interpretación de la alteridad
- 20. La contemplación en Yogasūtra: Otros formas para aclarar la mente