«Pensar es el privilegio de un ser humano. Sin embargo, puede convertirse en un problema porque el pensamiento a menudo puede conducir a la preocupación y la depresión. No puedes preocuparte o entristecerte sin pensar.«.
Saraswati, Swami Dayananda. What is Meditation (p. 16).
Hola bienvenid@s a este curso básico de meditación, que esta diseñado para personas que nunca han meditado y que quieren incursionar o acercarse a esta técnica.
Los ejercicios que veremos en este curso, son ejercicios básicos para dar inicio a la relajación y concentración y así, ser más conscientes del cuerpo y de la respiración.
Una vez conoces el silencio, la paz, la tranquilidad que da la quietud, no podrás vivir sin ella.
Parar, por tan solo 5 o 10 minutos diarios, para dedicartelos a ti, es algo que, si no has experimentando antes, te darás cuenta del gran tesoro que encierra. Regálate este tiempo, se logra solo con la voluntad del querer estar bien.
¡Bienvenid@!
Cuento con más de 10 años de experiencia como profesora de yoga. A lo largo de los últimos 10 años me he formado en Hatha Radja Yoga, Yoga Terapéutico, Yoga para niños y Masaje Tradicional Tailandés.
Además he profundizado en mis conocimientos de astrología y salud, esencias Florales de Bach, reflexología podal, acupuntura con las manos y medicina china, cuento asimismo, con certificaciones en Yoga Nidra o yoga del sueño e instructora de meditación.
Mis estudios en Cadenas musculares, emociones y anatomía, me han ayudado a reforzar mis saberes como profesora . Adicional a todo esto, he estudiado por 6 años textos sagrados de la tradición védica como son los Yoga Sutras y la Bhagavad Gita, entre otros. Amo estudiar, porque esto lo puedo transmitir a todas las personas que deseen mejorar su salud física, emocional y mental.
¡Hablémos!