॥ SAMĀDHĀNA ॥
Taller teórico practico de Meditación
Según la tradición de enseñanzas de las Upanisads, Bhagavad Gita y Yoga Sutra
Samādhāna es un concepto que refiere a la capacidad de la mente de estar enfocada, con claridad intelectual y resolución emocional en aquello que se elige como un propósito. Describe el funcionamiento mental donde reina una actitud de objetividad y disposición en relación a las experiencias que nos corresponde vivir.
Para el desarrollo de estas habilidades, este curso estará basado en dos áreas de aprendizaje que buscarán complementarse entre sí:
La Enseñanza
Exposición de bases de referencia de la meditación. A través de textos sánscritos de la tradición brahmánica de enseñanza yóguica.
La Práctica
Praxis meditativa / Técnicas de observación y contemplación.
En este taller teórico practico de meditación veremos:
1. Los primeros pasos en la meditación, como practicas de preparación
2. La importancia de la meditación en la tradición de enseñanza del yoga, no como un asana, sino en todo su conjunto. Para que es y para que no es.
3. Karma yoga, preparación general. El camino óctuple de acuerdo a las enseñanzas de Patañjali.
4. Introducción a los valores universales:
5. Ahimsa (no dañar)
6. Satyam (la verdad, la integración entre el pensamiento, palabra y acción)
7. Asteya (no robar)
8. Vairāgya. (el desapego, fruto de la objetividad y la madurez emocional)
9. Saucham. (pureza interna)
10. Santosha (contemplamiento, paz mental, fruto de la madurez, aceptación de lo que no se puede cambiar)
11. Tapas (disciplinas yóguicas), Svādhyāya (autoconocimiento)
12. Īśvara Praṇidhāna (el valor por la devoción)
13. Pranayama (regulación de la respiración) Pratyāhāra (absorción de los sentidos)
14. Dhāranā, dhyāna, y samādhi (la naturaleza de la meditación)
15. Los 4 obstáculos para la meditación
16. Resumen
Todos los martes a las 6:30 p.m.
Meditaciones basadas en las enseñanzas de las Upanisads, Bhagavad Gita y los Yoga Sutras.
Puedes pagarlo en cuotas mensuales de $ 150.000. Duración 8 meses
Recibes grabación de las clases por un año. Siempre y cuando termines todo el programa.
Currículum
- 4 Sections
- 91 Lessons
- 360 Days
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- Link de acceso a la clase online1
- La teoría34
- 2.1Clase 1 – Introducción al curso
- 2.2Clase 2
- 2.3Clase 3
- 2.4Clase 4
- 2.5Clase 5
- 2.6Clase 6
- 2.7Clase 7
- 2.8Clase 8
- 2.9Clase 9
- 2.10Clase 10
- 2.11Clase 11
- 2.12Clase 12
- 2.13Clase 13
- 2.14Clase 14
- 2.15Clase 15
- 2.16Clase 16
- 2.17Clase 17
- 2.18Clase 18
- 2.19Clase 19
- 2.20Clase 20
- 2.21Clase 21
- 2.22Clase 22
- 2.23Clase 23
- 2.24Clase 24
- 2.25Clase 25
- 2.26Clase 26
- 2.27Clase 27
- 2.28Clase 28
- 2.29Clase 29
- 2.30Clase 30
- 2.31Clase 31
- 2.32Clase 32
- 2.33Clase 33
- 2.34Clase 38
- La práctica37
- 3.1La práctica 2
- 3.2La práctica 3
- 3.3La práctica 4
- 3.4La práctica 5
- 3.5La práctica 6
- 3.6La práctica 7
- 3.7La práctica 8
- 3.8La práctica 9
- 3.9La práctica 10
- 3.10La práctica 11
- 3.11La práctica 12
- 3.12La práctica 13
- 3.13La práctica 14
- 3.14La práctica 15
- 3.15La práctica 16
- 3.16La práctica 17
- 3.17La práctica 18
- 3.18La práctica 19
- 3.19La práctica 20
- 3.20La práctica 21
- 3.21La práctica 22
- 3.22La práctica 23
- 3.23La práctica 24
- 3.24La práctica 25
- 3.25La práctica 26
- 3.26La práctica 27
- 3.27La práctica 28
- 3.28La práctica 29
- 3.29La práctica 30
- 3.30La práctica 31
- 3.31La práctica 32
- 3.32La práctica 33
- 3.33La práctica 34
- 3.34La práctica 35
- 3.35La práctica 36
- 3.36La práctica 37
- 3.37La práctica 38
- Material de apoyo19
- 4.1Oraciones para la Clase de Meditación
- 4.21. La meditación es una acción mental
- 4.32. Introducción al Dhyāna en Bhagavad Gītā
- 4.44. Krishna explica como Karmayoga es el medio para Dhyanayoga
- 4.55. La naturaleza de la tranquilidad interna en la persona que es un amigo para si mismo
- 4.66. La actitud del sabio frente a diferentes tipos de personas.
- 4.77. Que el meditador siempre se conecte con el objeto de meditación
- 4.88. Dónde y cómo sentarse y el propósito de la meditación
- 4.99. Postura para sentarse, objeto de meditación y la naturaleza del meditador
- 4.1011. Una definición de yoga
- 4.1112. Dhyanam la meditación es redireccionar la mente a la base del pensamiento la conciencia
- 4.1213. Dhyāna en Kaivalya Upaniṣad
- 4.1314. Dhyāna en Kaivalya Upaniṣad (2)
- 4.1415. La contemplación en Yogasūtra: Pasos para desarrollar la mente contemplativa
- 4.1516. La contemplación en Yogasūtra: Limpiar la mente a través de la visión del Todo
- 4.1617. La contemplación en Yogasūtra: La claridad de la mente también deviene de una apropiada interpretación de la alteridad
- 4.1718. La contemplación en Yogasūtra: La claridad de la mente también deviene de un contacto estrecho con la respiración y con una actividad que requiera de gran concentración
- 4.1819. La contemplación en Yogasūtra: La claridad de la mente también deviene de una apropiada interpretación de la alteridad
- 4.1920. La contemplación en Yogasūtra: Otros formas para aclarar la mente
Instructor
Claudia Patricia Méndez
Cuento con más de 10 años de experiencia como profesora de yoga. A lo largo de los últimos 10 años me he formado en Hatha Radja Yoga, Yoga Terapéutico, Yoga para niños y Masaje Tradicional Tailandés.
Además he profundizado en mis conocimientos de astrología y salud, esencias Florales de Bach, reflexología podal, acupuntura con las manos y medicina china, cuento asimismo, con certificaciones en Yoga Nidra o yoga del sueño e instructora de meditación.
Mis estudios en Cadenas musculares, emociones y anatomía, me han ayudado a reforzar mis saberes como profesora . Adicional a todo esto, he estudiado por 6 años textos sagrados de la tradición védica como son los Yoga Sutras y la Bhagavad Gita, entre otros. Amo estudiar, porque esto lo puedo transmitir a todas las personas que deseen mejorar su salud física, emocional y mental.
